2015-09-14
Інгредієнти
- яблуко 370гр. 33,3 фа
- масло вершкове 5гр. і 10гр. 3,75 фа
- кориця
- цукор (якщо є, коричневий, не принципово)
- ваніль
- вівсянка звичайна 20гр. 135 фа
- родзинки 5гр. 5,5 фа
- борошно Loprofin 5 гр.
- лимон
Приготування
- яблуко режим на 2 частини, чистимо від шкірки і серцевини
- змішуємо цукор, корицю, розтоплене масло
- яблуко надрізаємо уздовж (як гармошку), обмазуємо цукровою сумішшю, складаємо в форму для випікання, накриваємо фольгою і в духовку на 200 на 15 хвилин
- змішуємо масло (розтоплене) з цукром, корицею, ваніллю, вівсянкою, борошном і крапелькою лимона (якщо сильно туге, додаю грамульку води)
- мажемо яблука і знову в духовку на 150 , хвилин на 10
Можна їсти з морозивом
Всього 177,55 фа. На порцію - половина.
Це повноцінний сніданок або, в нашому випадку, вечеря.
Смачного!