RU  UA
ГоловнаЗахворюванняДієтаКонсультаціяРецептиФорумБлоґиНовиниМастеркласФКУ АкадеміяКонтакти
2015-09-14

Локшина фунчоза з овочами і рибним соусом від Катерини Решетилової

FUN3.jpg

Інгредієнти

  • локшина фунчоза 40 гр. 22 фа
  • помідор 5 гр. 1,2 фа
  • цибуля порей 7 гр. 4,4 фа
  • кабачок (у мене жовтий) 30 гр. 15,3 фа
  • морква 5 гр. 1,55 фа
  • вершки 30 гр. 42 фа
  • соус рибний (White elephant) 4 гр. 7,2 фа
  • лимон
  • гірчичний порошок
  • лист кольорового капусти
  • вода 40 гр.
  • яблучний оцет
  • оливкова олія

Приготування

  • варимо локшину, промиваємо холодною водою, на друшляк, нехай стікає
  • дрібно-дрібно ріжемо помідор, кабачок, порей, моркву
  • кабачок, морквину і лист капусти кидаємо в окріп і варимо 3-4 хвилини
  • капустяний лист кладемо в оцет, розведений водою + оливкова олія, залишаємо маринуватися (пробуйте, що б розвести оцет до приємної консистенції)
  • на сковорідку: олія оливкова, цибулю, через секунд 30, вершки, вода, пару крапель лимона, рибний соус (варимо соус на самому маленькому вогні 2-3 хвилини, але що б він залишився ріденьким)
  • локшину звертаємо руками в трубочку (якщо не досить гаряча, підігріваємо в мікрохвильовці), поливаємо соусом, посипаємо овочами, зверху кладемо капустяний лист, присипаємо гірчичним порошком.

Всього 93,65 фа

Смачного!

FUN4.jpg