RU  UA
ГоловнаЗахворюванняДієтаКонсультаціяРецептиФорумБлоґиНовиниМастеркласФКУ АкадеміяКонтакти
2015-11-13

Китайські парові пельмені від Катерини Решетилової

MANTI1.jpg

Інгредієнти

  • Рисовий папір 18 гр. 36 фа
  • Замінник риби taranis 20 гр. 20 фа
  • Соус рибний 2 гр. 3,6 фа
  • Кабачок 15 гр. 4,5 фа
  • Морква 4 гр. 1,24 фа
  • Салат 7 гр. 3,78 фа
  • Порей 3 гр. 1,89 фа
  • Горошок 4 гр. 11 фа
  • Масло вершкове
  • Кріп, цибулю зелене перо
  • Імбир свіжий (зовсім трохи)
  • Соус: оцет бальзамічний (якщо є рисовий), соєвий соус, олія оливкова (якщо є кунжутне)

Приготування

  • Овочі, кріп і імбир нарізати дрібно-дрібно
  • Замінник риби розвести водою + рибний соус
  • Папір розмочити, поділити на 4 частини (або більше, якщо хочете зовсім маленькі пельмені)
  • На рисовий папір викладаємо замінник риби + овочі + кріп + масло вершкове зверху і загортаємо пельмень ( як вам зручно, я розуміла папір вгору, поєднувала в середині, краю закручувала в спіральку і теж підтягувала до центру, зав'язала вузлик)
  • Готуємо на водяній бані, попередньо змастивши низ пельменів рослинним маслом, 15 хвилин
  • Соус можна зробити будь-який, у мене було 2 ч. л. соусу :) олія оливкова (якщо є кунжутне)+ оцет бальзамічний (якщо є рисовий)+ соєвий соус (всього за пару крапель)

Всього 4 штуки = 82,01 фа

*замість замінника риби, можна спробувати, манку н/б (приварити в маленькій кількості води, що була «туга») з рибним соусом, лимоном, вершками (5 грам) і трохи спецій :)

Смачного!

MANTI2.jpg