RU  UA
ГоловнаЗахворюванняДієтаКонсультаціяРецептиФорумБлоґиНовиниМастеркласФКУ АкадеміяКонтакти
2015-10-12

Сирні кульки з саго від Катерини Решетилової

Сирні кульки з саго

October 12, 2015

ReshKa

 SIRNI1.jpg

Інгредієнти

  • Саго 50 гр. 25 фа

  • Хліб 50 гр. 4,5 фа(6,25 з Loprofin)

  • Сметанка 20 гр. 28 фа

  • Сир Vegourmet Celtic 20 гр.

  • Пармезан Vegourmet 15 гр. 12 фа

  • Масло вершкове 4-5 гр. 1,25 фа

  • Олія оливкова (у мене з часником, червоним перцем і розмарином)

  • Шафран

  • Вода

  • Часник в порошку

  • Розмарин

Приготування

  • варимо саго, на друшляк хай стікає

  • тепле саго змішуємо зі сметаною, даємо охолонути

  • тремо сир, пармезан на дрібній тертці окремо

  • хліб розмочуємо в теплій воді, в кашку (лишнююводу злити)

  • змішуємо саго,хліб,сир , ліпимо кульки, всередину кладемо масло (дуже маленькі шматочки)

  • обвалюємо кульки в пармезані, сладываем на деко, обмазуємо (зовсім трохи) оливковою олією, посипаємо шафраном і часником.

  • у розігріту духовку на самий верх на 240, на 5-7 хвилин

Всього 9 штук = 70,75 фа

(якщо хліб з борошна Loprofin, то +1,75 фа)

1 шт. = 7,9 фа (з Loprofin = 8 фа)

Ми їмо з овочами, бо на порцію 3 штуки + брокколі 45 гр. + цвітна капуста 25 гр + соус (мед, лимон, гірчиця, вода, розмарин, олія оливкова) =96,5 фа

Смачного!

SIRNI2.jpg