Вміст фенілаланіну та інших амінокислот

Джерело інформації - німецька методичка «Nahrwerttabelle fur die Ernahrung bei angeborenen Storungen des Aminosaurenstoffwechsels».

Фрукти. В 100г продукту міститься:

Фрукти	РНЕ	LEU	ТУR	МЕТ	Калорійність		Білок	Вуглеводи	Жири
Фрукти	мгр	мгр	мгр	мгр	Kj	Ксаl	гр	гр	гр
Абрикоси	33	50	19	4	177	42	0.9	9	0,1
Абрикоси сушені	195	295	112	24	1044	249	5.3	50	1
Авокадо	111	197	73	43	924	221	1.9	0,4	23,5
Ананас	14	22	14	13	246	59	0.5	13	0,2
Апельсин	20	32	13	8	179	42	1	8,3	0,2
Кавун	14	17	11	Є	160	38	0.6	8,3	0,2
Банан	34	85	21	9	369	88	1.1	20	0,2
Банани, сушені	145	194	92	67	1178	281	3.5	61	0,6
Брусниця	18	28	23	6	162	39	0.3	7	0,5
Брусниця консервована, компот	15	18	18	5	320	76	0.2	17	0
Бузина	153	221	193	53	199	48	2.5	7	0
Виноград, білий і чорний	15	15	13	23	297	71	0.7	16	0,3
Вишня	16	23	10	4	241	58	0.9	11	0,5
Гранат	18	35	14	7	326	78	0.7	17	0,6
Грейпфрут	10	15	7	3	158	38	0.6	7,4	0,2
Груша	13	26	4	7	219	52	0.5	12,4	0,3
Гуава	2	60	11	5	158	38	0.9	7	0,5
Диня	22	44	18	9	110	26	0.9	5,3	0,1
Ожина	36	54	24	18	125	З0	1.2	3	1
Ізюм	47	75	10	13	1161	277	2.5	63,9	0,6
Інжир	31	57	56	10	264	63	1.3	12,9	0,5
Інжир сушений	120	140	220	40	1045	250	3.5	55,1	1.3
Ківі	25	50	20	10	255	61	1	11	0,6
Кишмиш	47	74	10	12	1247	298	2.5	66,2	0,6
Клементін (типу мандарин)	21	17	10	10	192	46	0.7	9	0,3
Полуниця	25	44	29	1	134	32	0.8	5,5	0,4
Лайм	18	13	10	7	195	47	0,5	1.9	2,4
Лимон	25	18	14	10	149	35	0.7	3,2	о,є
Лічі	23	45	18	9	319	76	0.9	16,8	0,3
Малина	39	59	26	20	142	34	1.3	4,8	0,3
Манго	20	37	12	6	252	60	0.6	13	0,5
Мандарин	25	18	14	11	192	46	0.7	10,1	0,3
Мірабелла (маленька,жовта слива, алича)	15	19	6	6	269	64	0.7	14	0,2
Нектарин	22	33	23	35	238	57	0.9	12	0,1
Папая	8	14	4	2	54	13	0,5	2,3	0,1
Персик	18	28	20	З0	173	41	0.8	8,9	0,1
Персик, сушений	116	183	128	189	1035	247	4.9	54	1
Ревінь	17	24	11	7	55	13	0.6	1,4	0,1
Зливу	13	16	5	5	197	47	0.6	10,2	0,2
Сушена Слива	72	89	28	28	1092	261	3.3	56,5	1,1
Смородина, біла	27	41	18	14	213	51	0.9	9	0
Смородина, червона	33	50	22	17	181	43	1.1	7	0,2
Смородина чорна	39	59	26	20	239	57	1.3	10	0,2
Свіжі фініки	56	90	30	22	1174	280	2	65	0
Фініки, сушені	57	92	31	22	1194	285	2	66	0
Хурма	29	46	18	6	297	71	0.6	16	0,3
Черешня	16	23	10	4	261	62	0.9	13,3	0,3
Чорниця	22	36	7	10	176	42	0.6	7	0,6
Яблука сушені	39	71	20	13	1067	255	1.4	57	1,6
Яблуко	9	16	5	3	225	54	0.3	11.4	0.6